它的主要特点是，转速越快，重力越大，而且持续的时间会更久。腕力球的另一个特点是，携带轻便，随时随地都能健身锻炼，满足了年轻人的个性需求。
有用吧 但是不像掰手腕这样对前臂力量要求这么高 羽毛球基本每个动作都是需要手腕的摆动 我身边就有一个女的体校练射击的 他们也是要进行前臂训练 不过训练的基本是肌耐力吧 去羽毛球吧再问问好了 。
腕力球有用，由于它的高速旋转所产生的强大力量，对锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助，并集运动、娱乐、健身于一体。增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手。
腕力器顾名思义就是增长腕力的器械；羽毛球运动在发球、控球、扣杀等多种技术对腕力的要求都比较高。所以用腕力器增加腕力后对羽毛球运动的技术有所提高。羽毛球运动是全身性的运动，除了增加腕力，全身的力量都要增强，并且。
打网球和打羽毛球区别如下：网球比羽毛球入门难、学成速度慢，请教练学习，100元/小时，一周4个小时，基本也要一年才能上手。拍子，网球拍比羽毛球拍要贵一些，网球拍一般1000左右可以打很久。而羽毛球拍子1000左右的。
打网球和打羽毛球的发力不同，羽毛球是从腿，腰，臂，最后力量全都集中到手腕上，而且手腕要灵活，网球是甩臂，靠的是臂力。杀球前准备动作也有点区别。另外网球和乒乓球也有相似的地方，比如正反手的一些切削球。
有相同的地方，都是利用身体的协力将球击出，但是也不尽相同，羽毛球是向前向后的调动比较多，距离要比柔力球远一些，紧张激烈程度不一样，强度也不一样，所用的设施也不一样。
两项运动在击球技巧上的区别：羽毛球有较多的依靠手腕灵活度的动作；网球更多的是依靠上臂，而且要求手腕要锁的足够紧（这时当时的教练用的词，不知道是不是通用的）羽毛球单分的剧烈程度相对较低，但由于记分机制。
网球场地要比羽毛球场地大很多，专业比赛中羽毛球单打选手的跑动距离是网球单打选手的好几倍，对体力上来说羽毛球更费体力。网球击球冲击力大，为了让触球更稳很少用手腕，羽毛球所有的击球都伴随手腕发力，两项运动。