网友分享：如果选篮球鞋的话建议你选缓震比较好的，落地时能给予一定的缓冲，应该能减轻膝盖的疼痛，对于你的体重，可以尝试一下nike max系列的，有很多款，你可以去专卖店看看，就是有那种外置大气垫的鞋子，缓震性能都不错的，但是。
网友分享：目前是属阿迪Boost Nike气垫 款式很多价格也不一样 阿迪推荐 维金斯系列 包裹缓震都很好 Nike的话 我个人喜欢勒布朗系列 。
选择篮球鞋啊 体重是不是很大啊。建议选好点的鞋，气垫一定要好 要不以后膝盖就很难恢复了 脚酸 还好说 。
网友分享：无论是NIKE的气垫，还是CONVERSE的油垫，还是REEBOK的蜂窝，还是ADIDAS的缓震胶，都对弹跳几乎没有任何帮助，篮球鞋设计这些装置不是为了增加运动员的弹跳，而是为了降低篮球运动员在高强度的比赛环境下受伤的几率。你应该知道篮。
网友分享：詹姆斯篮球鞋以天然和人造皮革混合鞋面，中底采用轻质PHYLON中底配以后跟MAX AIR气垫单元提供最大程度的减震保护。外底以全新Nike牵引力技术专为外场制作，提供减震耐久的高性价比鞋款。相对于其他款式的篮球鞋来说，这款鞋子是。
网友分享：选择合适的鞋子 不要穿着板鞋或布鞋去打篮球，要穿篮球鞋，能帮助缓冲跑动、跳跃、着地等动作中对膝关节的冲击。佩戴护膝 在打篮球时，可以佩戴护踝、护膝等护具对身体进行保护，护膝能减少膝关节的磨损，而且一般篮球。
网友分享：其次，检查你的鞋子和袜子，鞋子鞋底是否变薄？ 要穿厚一点的篮球鞋。 袜子最好是新的。在有改变你的打球方式，减少跳跃 突破 急停 等动作，注意赛前热身和赛后 放松。加强腰腹 大腿 等肌肉群等饿力量。 仰卧起。
亚瑟士的选一款zoom系列 他家做减震鞋还是很专业的 还要看你的体重来选择 。
看看韧带和半月板有没有受伤。护膝可以在运动的时候减轻你膝盖的负担，但是护膝不是解决的办法，只是辅助措施，最终还是需要你自身有着强大的腿部肌肉力量来保护膝盖。运动的话最好穿运动鞋。平时穿平跟鞋。
网友分享：麦迪得球鞋，，一般都是由阿迪最新得篮球技术组成，阿迪得篮球鞋给人的感觉就是支撑不错，是稳定得球鞋，但是由于篮球鞋得技术最近都是由NIKE为龙头大哥，阿迪对于球鞋科技得突破不是很大。麦迪得脚型不是十分特别，所以穿着。