网友分享：游泳更有好处。因为网球发球时间长了会留职业病。对颈椎也不好 我就是练网球的 。
这一项运动对身体健康的标准不高，并且短短的数分钟便可以释放压力颈椎全身肌肉，而且促进血液循环，加快新陈代谢，最后做到改善不适感病症的实际效果。球类运动球类运动运动有很多，例如篮球赛，网球，乒乓球赛这些，说起到。
回答：你好，由于本身的颈椎和腰椎不好，很容易出现间盘突出的这种情况，打网球很容易出现肩盘突出加重，所以我不建议颈椎和腰椎不好的患者去打网球，建议平时多做有氧运动，必要的时候可以做中医按摩来调理。
此外，平时还可适当做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，尤其是在较长时间低头、伏案工作后。既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。适当做些颈后部肌肉等长收缩抗阻训练。
起到活血的作用，另外，配上荞麦皮和硬莲子做的枕心，做枕头枕着，也能取到不错的效果，再者不宜久坐，不宜长久低头看书、看屏幕，睡觉枕头不宜垫的过高或过低 前几天我在淘网上茗轩堂中药店买了颈椎病专用膏药贴 。
杜世新说，肩周炎的治疗主要以保守治疗为主，而颈椎病如果病情严重，则会出现颈以下身体瘫痪，脊髓受压症状不断加重或突然加剧，必须手术治疗，否则时间一长，恢复更加困难。因此，真正的颈椎病一定不要漏诊。“假颈椎病”可先。
使用后3~5分钟就能看到效果。第四、加强颈背肌的功能锻炼，通过小燕飞等动作能够增加肌肉的强度，增加颈椎的稳定性，避免增生的骨赘刺激椎动脉和神经根。以上都有助于颈椎病头晕的治疗，所以综合方法结合起来是最有效的。
建议：在压痛处 注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部 注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果。
颈椎病主要有两个原因引起的，一是心脑血管瘀阻造成的颈椎供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。知道了病因，解决起来并不难，用刮痧按摩的方法最妙。例如，有前后俯仰痛的。
回答：你好，可以的，可以采用针灸、按摩等方法治疗。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。