挥拍速度不可能是一个速度，比赛中进攻球基本上挥拍速度要比防守球快得多。挥拍动作由以下的6个阶段组成：准备姿势，后摆，前挥，击球，随挥，回到准备姿势。（1）准备姿势（以右手持拍为例，下同）面对球网，双脚开立。
打好网球，关键是把握好六度：深度、力度、速度、弧度、角度、旋转度。球员水平的高低，全取决于对此六度的把握程度。一般球员球技存在的问题，主要是稳定性和攻击性不够。他们普遍存在的困惑是：要么稳定性强而缺乏攻击性，要。
网友分享：不同的挥拍速度决定不同球速，网球拍一般有球手自己主动发力的拍子和拍子本身力量比较足的，像威尔逊的拍子一般主打技术型，对选手自身的技术要求比较高。磅数和力气是成比例的：力气不大的话再大的磅数也是没用的。所以我。
击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
网友分享：击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。4。随挥动作（跟进）球击出后，拍面平行于网的时间。
网友分享：边站好位置。站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。其实要看锻炼。
要、肩部的连贯旋转带动手臂的挥速加快。另一方面，长挥距是造成快挥速的先决条件；从球拍方面来说，平很点靠后的球拍(拍头轻/H。L。)的球拍，能够带来更大的拍头速度。不过，前提是相比同样的挥速。
网友分享：磅数的高低 一般最常用的磅数是55到60磅之间，职业选手往往都穿到70磅左右。磅数越高，弹性越低，但是挥拍速度快的球员可获得较好的控球效果，磅数低会产生弹簧床作用而使反弹力增加，相对的，控球性就会减低。
再带动肩膀，最后所有力量集中在你的手腕，也就是说最后接触球的那一刻是用手腕来控制的，如果手腕不放松，拍头速度就起不来，基本无名指和中指握着球拍就行了，大拇指和食指松开都没问题。最后有扣腕的过程哦 。
从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋。