流行的网球动力链是按照“脚-小腿-膝-大腿-髋-腰-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球拍”方向运行的，同《太极拳论》中“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，总须完整一气”的阐述同理，所以有一些网球教练将太极的运气。
网友分享：详情请查看视频回答 。
初学者可以练习网球的基本技术，对突破技术瓶颈很有帮助。具体一点来说：脚步练习：左右并步来回， 交叉步来回，后退脚步，前进脚步等等。球拍同样握着练习脚步， 如果地方够大， 还可以脚步加入挥拍一起练习。体能练习：跳绳。
众所周知，一条完整的动力链通常由腿、腰、肩、臂、腕组成。其中腰部和肩部是提高球速的关键。旋转力的传递顺序原则上是：腰、躯干、胸、肩。转身投篮后，腰部再次作为主要发力部位，从而带动上半身和大、小臂向前。腰部。
羽毛球单分的剧烈程度相对较低，但由于记分机制原因，相对的运动强度和跑动距离等比网球高；网球单分的对抗程度较高，但比赛机制保障了每局、每盘间运动员的休息，所以正式比赛而言，40分钟算是较短。其实羽毛球和网球。
所谓学球容易改球难就是这个道理如果要打好网球就很不容易了，“打好”这个词是很广义的，就连前女子世界冠军格拉夫都对自己的技术动作和整体素质都不是很满意，所以笔者现在只是针对业余而言，怎样打好网球首先除了具备学打网球。
众所周知，一条完整的动力链通常由腿、腰、肩、臂、腕组成。其中腰部和肩部是提高球速的关键。旋转力的传递顺序原则上是：腰、躯干、胸、肩。转身投篮后，腰部再次作为主要发力部位，从而带动上半身和大、小臂向前。腰部。
但人体上半身早在同时就受到的力，还照样在发挥作用，只是能量会少些罢了。除了职业球员，大多网球玩家要想每次都不中断动力链，势必很难做到。但他们的击球照样有力，大概就是这原因吧。此为一家之言，欢迎争鸣。
屈膝旋转髋骨旋转肩膀，旋转手臂，旋转手臂旋转球拍，通过动力链的运行，我们不仅可以发挥手臂的击打速度，还可以发挥头部的击打速度。所以，理论上对网球的力量链有正确的认识很重要，平时我们可以多思考力量链，想象正确的击球。
在史密斯看来，提高击球力量，形成强大的力量链，关键是要有一个稳定有力的腰腹核心，主要包括稳定的脊柱，强健的背腹臀。腰腹核心是形成强大动力链的关键，因为源自脚掌的力量必须经过腰腹核心才能最终传递到网球。很多人可能。