网友分享：网球的好处 ---就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任 何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。 都可以达到同样的运动效果。 体力活动。
网友分享：静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动。不过无氧运动和有氧运动的概念区分还有一些模糊。
网友分享：网球是2人或4人在中隔一网的场地上，用球拍往返拍击一个有弹性的橡胶小球的球类运动。 网球运动起源于法国，可以追溯到12-13世纪法国传教士在教堂的回廊里用手掌击球的游戏。13世纪以后开始在法国、英国的宫廷中盛行，称为皇家网球。到时。
网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上的网球，很难割舍，进。
网球不是直接对抗性运动，所以对身体的要求可以说不是太高，只要能正常前后左右跑动，有一定都手眼协调能力和力量，那基本上谁都可以打网球。例如一些五六十岁的中老年，以及一些弱不禁风的小姑娘，也都可以很欢快的进行网球。
经常打网球，还可以锻炼下肢。打网球看着手是挺累的，实际上锻炼了腿部力量。尤其是可以让小腿的线条看起来更美观。运动的时候排汗是再正常不过的事情了，打网球就更是一件非常费力气的事情，打一小会就会大汗淋漓，出汗就。
网球之类的应该算不上剧烈运动。通常我们理解的剧烈运动如：足球，篮球，橄榄球等这种身体对抗性强的运动算剧烈运动。网球，羽毛球，乒乓球打不打剧烈运动的程度。
网友分享：无氧运动 即机体主要以无氧代谢方式提供能量的运动，在运动中机体供应的氧气不能满足机体对氧气的需求。静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地刺激心、。
打网球的动作大、力量足、击球时的声音清脆悦耳，综合起来可以为你释放压力，宣泄不良情绪。有很高的观赏性 网球场地大，球飞行的距离远、但节奏却很快。网球是一项追求力和美的运动，每一次挥拍都具备十足的观赏性。 。
我个人认为：增强体质，健康最重要，其次修身养性 运动的好处 就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任 何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。都。