扶腕之手握腕将前臂及手腕旋前，先作肘屈伸活动，摇动几下，然后猛一用力(巧动)伸直肘关节，常可听见一弹响声，然后再用拇指或手掌揉搓放松肱桡关节周围软组织，这时患者感觉患肢轻松，疼痛减轻 。
网友分享：网球肘不需要吃药，肘部用药油搽一搽。然后平时注意适当锻炼一下就容易恢复的。网球肘的预防具体做法：1。双手交叉放于胸前，手心朝内。2。双手手心朝外，向胸前方推出，并保持双臂绷直且与身体垂直，停顿10秒。3。双臂上举。
③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痉挛，炎症导致的组织粘连等不利于血液循环因素，药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的。
你好！网球肘如果疼痛明显，可以口服适量强的松片、仙灵骨葆胶囊或必理通胶囊，这样在一般情况下均可以得到不同程度的缓解，使疾病好得快些。
患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。比较推荐古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，效果显著。
一般情况下，网球肘不需要服用特殊的药物，但疼痛特别的剧烈、明显时，可以尝试服用消炎止痛药观察两到三天效果如何。网球肘即肱骨外上髁炎。主要表现为肘关节外侧的前臂伸肌止点肌腱发炎而产生疼痛，尤其是在内旋时。患者常诉。
检查时，在肱骨外上髁和桡骨头附近，有明显的压痛点，为其特点。若是内上髁炎，也可在内上髁附近找到明确的压痛点。治疗：急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。慢性期，用推拿按摩。
网友分享：网球肘是指肱骨外上髁炎，由于反复的内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛。因常发生于网球运动员而得名，也能发生在其他运动员，或其他职业的人。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多、强度过大。
手腕痛不是网球肘，网球肘是前臂尤其靠近肘关节部位的疼痛，用力捏和提重物时加重。手腕痛可能是腕管综合征，不管是什么地方的问题，主要是疲劳性损伤引起的，吃药只是在急性期痛得厉害的时候吃止疼药可以，然后就没用了。
所导致的，这种情况。充分的可能性不是很大的如果排除通风的话可以化验一下血液中的尿酸值来看看如果尿酸增多的话这种情况是可能导致痛风形成严谨疼痛的痛痛的建议你暂时注意休息局部用冷毛巾冷敷雾情况就会得到好转的。