中华民族传统体育项目有：易筋经、八段锦。消肿舞、导引术、气功、养生术、五禽戏、小劳术、太极拳、服食、卫生习惯等一类项目。舞蹈、百戏、棋类、龙舟、秋千等各种民间游戏和少数民族的体育活动。武艺、射箭、
6。 跳绳：跳绳也是一种简单的民间传统体育运动，通过快速跳绳，可以锻炼身体的协调性和速度。7。 秋千：秋千是中国传统的娱乐项目之一，通过荡秋千可以锻炼身体的平衡感和灵活性。8。 拔河：拔河是汉族民间传说中一种以力量对抗。
赛龙舟 赛龙舟是汉族传统节日端午节的主要习俗，也是一种传统体育竞技项目，江浙地区在端午节这天以龙舟竞渡形式比赛。
功夫 功夫也称中国武术，是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。射箭 射箭即箭术，是指借助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛。
木射木射，又名十五柱球，是游戏者轮流以木球撞击十五根笋型立柱的一种室内的活动形式，产生和兴盛于唐代。出处：木射是一种很特别的球类活动，唐人陆秉曾为此专门著《木射图》一书，对这一活动作了十分详备的介绍，可惜此。
民族传统体育娱乐项目包括：球戏：蹴鞠、马球、击鞠、捶丸、珍珠球、蹴球、柔力球等。舞戏：舞龙、舞狮、踢踏舞、摇旱船、跳竹竿、霸王鞭、跳铜鼓等。舟戏：划龙舟、龙舟竞渡、赛独木舟、赛皮筏等。水戏：。
射箭 射箭，即箭术（Archery），是指借助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛精准度的体育运动，别称射箭运动。射箭在中国有着久远的历史，可谓是中国古代体育项目的鼻祖，据考古发现，它在距今两万八千多年前就已经出现。
掼牛 掼牛，流行于回族民众的传统体育，国家级非物质文化遗产之一。掼牛来自游牧劳作生活，是宰牲节必备项目。回族掼牛散见于浙江、河南、山东等回族聚居地。舞龙 壮族、苗族、白族等民族喜爱舞龙。龙用竹扎成，用画有。
龙舟竞渡，又称扒龙舟、赛龙舟、扒龙船、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的传统民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。参考资料来源：百度。
中华民族传统体育项目全部有：1953年10月 8日在天津召开了盛大的“全国民族形式体育表演大会”，来自全国各民族的397名优秀选手，进行了483项次表演。32年来，体育工作者对少数民族传统体育进行了研究、整理，继承和发展了那些。