对墙练习可以采取近距离对墙练习，大约2米，网球撞墙回弹至地面后，将球轻轻拍向墙面，注意手腕不要动，以小臂挥动方式挥拍。这样的基础练习帮助你寻找网球拍面击球感觉，寻找拍面击球最佳“甜点”。然后空拍练习完整击球姿势。
此外，击球后，挥拍跟随拍头，逐渐收拍。(抓住机会击球)这样做的话，应该可以打包了！以上还是解决不了出界或者出网的问题。所以要明白，以上内容是指击球时如何包球，控制要看自己对力量和脸型的把握，这只能建立在长期训练。
多多练习、加强臂力。有些球拍有避震功能，可以考虑换拍或加避震。求采纳 。
网友分享：了解了你的球拍平衡问题后，若发觉自己球拍与球风不符，你依然可以用前面所提到的小铅片来加以调整；把铅片加到拍框两侧，拍头就变重了，把铅片加在握把里或握把头上，拍头就会变轻了。 握把尺寸 打球时常常会听到有人抱怨：手没劲儿。
网友分享：当然是真的拉 在刚买的时候就要在拍柄上缠上一层吸汗带 一是为了保护拍柄 特别是贵的拍子 二是为了吸汗 有卖网球拍的地方就回有吸汗带买。莎拉波娃经常换吸汗带颜色也经常换的 没必要跟着 在加上她用的我们市面。
网友分享：拍面：110平方英寸 材料：碳铝合金 长度：27.5英寸 重量：288克 缠线：16*19 球拍科技：Fused Graphite WILSON公司将老款US OPEN网球拍改良后推出的新款产品，手感更柔软，大大降低了以往碳铝球拍较硬和减震不佳的缺点。 使用说明。
本期内容：打击点练习练习1双手分开握拍，两拍面平行，教练可以在任何位置投球，而练习者需要调整步伐，用身体右前部的球拍夹住球。然后不拍手打开，拍手引球向后，球落地弹起后向前击球。网球找准最佳打击点，正手击球不用力不。
网球拍出现裂痕以致球拍折弯，只要不是断成两段，其实都可以修复。这时可将网弦立即剪断（不剪断拆下的弦也不能使用），这时拍框会自行恢复原状或稍加修整即恢复原状。修复的办法其实很简单，由于拍框是空心的，用高强度。
网友分享：如要你已经有一支球拍却嫌太轻，那就在拍框的两侧各贴上1克的铅片试试，不够再加。这种铅片在一些专门出售网球用品的柜台可以找到。这种神奇的小铅片会令你倍感惊奇。 拍面大小 市场上出售的球拍拍面大小尺码各异，基本上可分为小。
网友分享：挥速也是球速的一个重要来源。对于选拍重量的一个基本原则，是选择力量承受范围内较重的拍子。在不知道使用者的身体条件下，说哪款更合适，跟押宝一样。PD 适合男生和力量比较足的女性，比如有专业训练背景的、或者有相当长。